In unserem Medienbereich finden Sie Einblicke in das Training bei Urban Defense.
Bei Interesse oder weiteren Fragen kontaktieren Sie uns gerne. Wir freuen uns darauf, von Ihnen zu hören und Ihre individuellen Anforderungen zu besprechen.
Ausschnitte aus einem Interview für die Sendung „Brisant“ zum Thema Gefahren durch Messerangriffe, in dem wir eine Methode zur Messerabwehr demonstrieren konnten.
Dreiteilige Videoserie zum Thema Solotraining. Lerne im ersten Teil, Schlagpratzen sinvoll für dein Selbstverteidigungstraining einzusetzen.
Dreiteilige Videoserie zum Thema Solotraining. Lerne im zweiten Teil, einen Boxdummy sinvoll für dein Selbstverteidigungstraining einzusetzen.
Dreiteilige Videoserie zum Thema Solotraining. Lerne im letzten Teil, einen Sandsack sinvoll für dein Selbstverteidigungstraining einzusetzen.
Im Rahmen des Urban Defense Selbstschutzsystems, das seine Grundlagen in den Combatives findet, integrieren wir den Einsatz eines Kubotans in unser Trainingsprogramm. Dies erfolgt allerdings mit einem differenzierten Ansatz, der sich von der üblichen Anwendung in zahlreichen Kampfkunst- und Selbstverteidigungsschulen unterscheidet. Wir legen Wert darauf, die Anwendung des Kubotans realistisch und situationsangepasst zu vermitteln, um die Effektivität in Selbstverteidigungssituationen zu maximieren.
Ist es ratsam, den Kopf durch Covern zu schützen, oder ist dieser Ansatz unwirksam? In der Selbstverteidigung ist es von entscheidender Bedeutung, die vitalen Bereiche des Körpers, insbesondere den Kopf, vor Verletzungen zu schützen. Das Covern des Kopfes ermöglicht es, auf Angriffe schnell zu reagieren und gleichzeitig die Chance zu minimieren, durch Schläge verletzt zu werden. In diesem Video erläutern wir, warum wir bei Urban Defense unsere Verteidigung auf diese Schutztechnik bei bestimmten Szenarien aufbauen.
Einblicke in ein Training mit Schwerpunkt auf der Abwehr von geraden und seitlichen Faustschlägen. Hinweise zum richtigen Mindset und zu Fehlern, die begangen werden können, wenn es zu solch einer Art von Angriff kommt, sowie eine Auswahl von Abwehrtechniken.
Vorteile von Schlägen mit offenen Händen
WissenWarum Schläge mit der offenen Hand in der Selbstverteidigung oft effektiver sind als Faustschläge. In der realistischen Selbstverteidigung geht es nicht um den ästhetischen oder sportlichen Aspekt des Kampfes, sondern um maximale Effektivität bei minimalem Risiko. Während Faustschläge oft mit aggressiver Durchschlagskraft in Verbindung gebracht werden, bevorzugen effektive Combatives-Systeme wie Urban Defense den Einsatz der offenen Hand. Die Gründe dafür sind vielschichtig und umfassen biomechanische, anatomische und taktische Aspekte.
Wie kann kann man eine Schlaghemmung als Frau überwinden
WissenWie kann kann man eine Schlaghemmung als Frau überwinden: Die Schlaghemmung bei Frauen ist ein Phänomen, das aus gesellschaftlichen, psychologischen und individuellen Faktoren resultiert. Sie zeigt sich oft in Gefahrensituationen, in denen eine schnelle, entschlossene Reaktion entscheidend sein kann. Urban Defense, ein auf Combatives basierendes System, bietet praxisnahe Ansätze, um diese Hemmungen zu überwinden. Es geht dabei nicht nur um physische Techniken, sondern auch um mentale Stärkung und das Schaffen von Selbstvertrauen. In diesem Artikel möchten wir die Hintergründe der Schlaghemmung beleuchten und Beispiele nennen, wie wir bei Urban Defense versuchen diese zu überwinden.
Die wichtigsten Selbstverteidigungstipps
WissenDie wichtigsten Selbstverteidigungstipps für Frauen und Männer: Diese Sammlung von Selbstverteidigungstipps ist nicht als umfassende Anleitung gedacht. Sie umfasst vielmehr eine Auswahl hilfreicher Hinweise, die Ihnen sofort praktische Einblicke gewähren. Hier finden Sie direkt umsetzbare Informationen oder solche, die Ihnen die grundlegenden Prinzipien näherbringen. Unsere Ratschläge sollen als Inspiration dienen und lassen sich leicht in den Alltag einbinden.
Verwandlung durch Selbstbehauptung
WissenTransformation durch Selbstbehauptung: Der Weg zu Sicherheit und Selbstvertrauen: Die Fähigkeit, sich selbst zu verteidigen, ist mehr als nur ein Schutzmechanismus; sie ist eine Quelle der Transformation, die weit über die physischen Grenzen hinausgeht. Für viele Frauen markiert der Schritt in die Welt der Selbstverteidigung den Beginn einer Reise hin zu neuer Selbstwahrnehmung, Stärke und einem unerschütterlichen Glauben an die eigenen Fähigkeiten.
Die Weisheit des Kriegers
WissenDie Weisheit des Kriegers: Die zeitlosen Lehren von Miyamoto Musashi für eine effektive Selbstverteidigung: Miyamoto Musashi hinterlässt ein Erbe, das weit über die Kunst des Schwertkampfes hinausreicht. Musashis Leben und Lehren bieten nicht nur Einblicke in die Wege der Selbstverteidigung und der Kampfkünste, sondern dienen auch als Leitfaden für persönliche Entwicklung und Meisterschaft in jedem Bereich des Lebens.
Gewalt zur Selbstverteidigung
WissenGewalt zur Selbstverteidigung: Ein Dilemma zwischen Kraft und Ethik: In der Debatte um Selbstverteidigung und Gewalt stößt man schnell auf ein Dilemma, das tief in unseren moralischen und ethischen Vorstellungen verwurzelt ist: Ist es gerechtfertigt, Gewalt anzuwenden, um sich selbst oder andere zu verteidigen? Die Entscheidung, Gewalt zur Selbstverteidigung anzuwenden, ist komplex und mit zahlreichen ethischen, rechtlichen und psychologischen Überlegungen verbunden
Angst versus Gefahrenmanagement
WissenAngst versus Gefahrenmanagement in der Selbstverteidigung: Angst ist eine der grundlegendsten menschlichen Emotionen, eine tief verwurzelte Reaktion, die uns seit Urzeiten begleitet und in gefährlichen Situationen sowohl als Warnsignal als auch als Antrieb dient. Ein ganzheitlicher Ansatz zur Selbstverteidigung, der sowohl physische als auch psychologische Elemente umfasst, ist entscheidend, um die eigene Sicherheit und das Selbstvertrauen in potenziell gefährlichen Situationen zu verbessern.
Die Macht der Stimme und Körperhaltung
WissenDie Macht der Stimme und Körperhaltung als Waffe in der Selbstverteidigung: In Bedrohungssituationen sind Körperhaltung und Stimme zwei der mächtigsten Werkzeuge, die einem Menschen zur Verfügung stehen, um einen potenziellen Angreifer abzuschrecken. Durch das Verständnis und die Anwendung dieser nonverbalen Kommunikationsmittel können Trainierende ihre Chancen verbessern, Bedrohungssituationen sicher und effektiv zu navigieren.
Vorteile von Selbstverteidigung für Frauen
WissenVorteile einer realistischen Selbstverteidigung für Frauen im Alltag: In der heutigen Gesellschaft sind Frauen unverhältnismäßig häufig Ziel von Gewalt und Belästigung. Diese bedauerliche Realität unterstreicht die Notwendigkeit effektiver Verhaltensweisen, die über traditionelle Ansätze hinausgehen. Combatives-basierte Systeme wie Urban Defense bieten einen realitätsnahen Ansatz, der speziell auf die Bedürfnisse und Herausforderungen von Frauen zugeschnitten werden kann.
Schlagkraft und Geschwindigkeit
WissenVerbesserung der Schlagkraft und Reaktionsgeschwindigkeit für eine wirkungsvolle Verteidigung: In der Selbstverteidigung oder beim Kampfsport sind Schlagkraft und Geschwindigkeit zwei der wertvollsten Fähigkeiten, die es zu entwickeln gilt. Sie ermöglichen es einem Individuum, effektiv zu reagieren und sich in potenziell gefährlichen Situationen zu verteidigen. Neben spezifischen Trainingsmethoden spielen auch Ernährung, Erholung und eine zielgerichtete Trainingsplanung eine entscheidende Rolle.
Distanzkontrolle in der Selbstverteidigung
WissenDistanzmanagement in der Selbstverteidigung mit dem Urban Defense Präventivschlag-Konzept: Die Einteilung von Konfliktdistanzen bei Urban Defense und die Anwendung spezifischer Techniken für jede dieser Distanzen basieren auf den Grundprinzipien der Combatives. Durch die Kombination von effektiven Einzeltechniken mit dem Prinzip des Präventivschlags und der anschließenden aggressiven Folgeaktionen („Blitzkrieg“) wird eine umfassende und realistische Selbstverteidigungsstrategie geschaffen.
Krav Maga im Realitätscheck
WissenIst Krav Maga für realistische Selbstverteidigung geeignet? Leider oft nein!: Kommerzielles Krav Maga hat sich weit verbreitet und ist aufgrund seiner Zugänglichkeit und seines Marketings sehr beliebt geworden. Jedoch ist meiner Meinung nach durch die Kommerzialisierung des Systems dessen Essenz verloren gegangen. Unter dem glänzenden Mantel der Popularität und der Vermarktung verbirgt sich eine unbequeme Wahrheit: Die Kommerzialisierung hat das System von seinen Wurzeln entfremdet, …
Kampf-oder-Flucht Reaktion
WissenKampf-oder-Flucht Reaktion durch extreme Adrenalinausschüttung bei einem Angriff: In Gefahrensituationen erlebt der Körper eine sofortige und instinktive Reaktion, die darauf abzielt, das Überleben zu sichern. Im Kontext der Selbstverteidigung ist das Verständnis der Auswirkungen von Adrenalin sowohl für die Ausbildung als auch für die praktische Anwendung von großer Bedeutung, denn die durch Adrenalin vermittelte „Kampf-oder-Flucht“-Reaktion kann entscheidend für das Überleben sein.
Legale Hilfsmittel zur Selbstverteidigung
WissenLegale Selbstverteidigungswerkzeuge in Deutschland: In Deutschland sind die Möglichkeiten zur Selbstverteidigung durch strenge Waffengesetze begrenzt. Dennoch gibt es legale Werkzeuge, die effektiv zur Selbstverteidigung eingesetzt werden können. In diesem Artikel werden wir uns auf die praktische Anwendung und die Szenarien konzentrieren, in denen diese Werkzeuge am effektivsten sind.
Schutz gegen Messerangriffe
WissenMesserangriffe: Wie Sie sich in gefährlichen Situationen schützen können: Stellen Sie sich vor, Sie gehen abends nach Hause und plötzlich befinden Sie sich in einer bedrohlichen Situation mit einem Messerangriff. Keine angenehme Vorstellung, oder? Doch leider ist dies eine Realität, mit der wir uns auseinandersetzen müssen. In diesem Artikel beschäftigen wir uns mit dem Thema Messerangriffe – nicht um Angst zu schüren, sondern um aufzuklären und praktische Tipps zu geben, wie man sich in solchen Situationen am besten schützt.
Cooper-Farben im Selbstschutz
WissenCooper-Farben im Kontext von Combatives-Basiertem Selbstschutz: Der Cooper-Farbcode ist ein Bewusstseins- und Wahrnehmungsmodell, das von Jeff Cooper, einem ehemaligen United States Marine Corps Offizier und Schusswaffenexperten, entwickelt wurde. Es ist ein vierstufiges System, das dazu dient, den psychologischen Zustand einer Person in Bezug auf ihre Umgebung und potenzielle Gefahren zu klassifizieren. Die vier Zustände sind durch die Farben Weiß, Gelb, Orange und Rot repräsentiert.
Combatives vs. Kampfsport
WissenSelbstverteidigung für Frauen: Combatives vs. Traditioneller Kampfsport: Combatives, bekannt für seine realitätsnahe und direkte Methode, wurde in „Urban Defense“ so adaptiert, dass es den einzigartigen Herausforderungen und Bedrohungen, denen Frauen begegnen, gerecht wird. Nachfolgend heben wir die Vorteile von „Urban Defense“ im Vergleich zu traditionellen Kampfkunstsystemen hervor.
Notwehr im Kontext von Selbstverteidigung
WissenNotwehr: Selbstverteidigung oder Rechtsbruch: Das Recht zur Selbstverteidigung ist ein grundlegendes menschliches Recht und im deutschen Rechtssystem fest verankert. Doch wann handelt es sich tatsächlich um Notwehr? Und wann überschreitet man die Grenzen des Erlaubten? Die rechtlichen Rahmenbedingungen und Unterscheidungen im Bereich der Notwehr sind komplex und können in bestimmten Situationen verwirrend sein.
Captain W.E. Fairbairn
WissenCaptain W.E. Fairbairn: Pionier des Combatives & Erfinder von Defendu: Captain W.E. Fairbairn war nicht nur ein Produkt seiner Zeit – er war ein echter Pionier. Sein ganzes Leben war einer einzigen Mission gewidmet: das Studium und die Anwendung effektiver Nahkampftechniken. Seine Methoden, geprägt durch echte Straßenerfahrungen und rigorose Prüfungen unter extremen Bedingungen, haben die moderne Welt der Selbstverteidigung und des Nahkampfs maßgeblich beeinflusst.