Selbstverteidigung
& Combatives
Realistische Selbstverteidigung auf der Grundlage einfacher, grobmotorischer Combatives. Personal Training in Leipzig, Inhouse-Schulungen für Rettungskräfte, Behörden und Firmen sowie Messerabwehrseminare deutschlandweit.
Training & Seminare
für Selbstverteidigung
Individuell im Einzeltraining oder gemeinsam mit Ihrer Gruppe: Unsere Angebote richten sich nach Ihren persönlichen und beruflichen Anforderungen.
Selbstverteidigung
Personal Training
Individuelles Einzeltraining für effektiven Selbstschutz. Maßgeschneidert auf Ihre Bedürfnisse und Ziele.
Selbstverteidigung –
Inhouse & für BOS
Praxisnahe Schulungen direkt vor Ort – speziell für Rettungskräfte, Behörden und Unternehmen.
Realistische
Messerabwehr lernen
Intensivtraining zur effektiven Abwehr von Messerangriffen. Authentisch, stressresistent und praxisnah.
Combatives für
die Straße
Urban Defense bietet ein Combatives-Konzept für realistische Selbstverteidigung, das sich auf fundamentale grobmotorische Prinzipien stützt. Es richtet sich auch an Menschen, die körperlich oder mental keine typischen „Straßenkämpfer“ sind, beruflich in Gefahrenlagen geraten können oder nicht die Möglichkeit besitzen, regelmäßig über Jahre hinweg zu trainieren.
Urban Defense ist weder eine Kampfkunst noch ein Kampfsport, sondern Combatives. Das System eignet sich für Frauen und Männer und basiert auf dem Prinzip der Vereinfachung. Es verbindet mentale Vorbereitung mit körperlicher Gegenwehr, um Gefahren zu erkennen, Angriffe abzuwehren und eine Fluchtmöglichkeit zu schaffen.
Unsere Philosophie betont Aggressivität und Entschlossenheit, verbunden mit dem wirksamen Einsatz von Kraft und Technik.
Mehr über das System ↗Soft Skills, Hard Skills
und Szenariotraining
Mentale Vorbereitung und körperliche Selbstverteidigung greifen in unserem System ineinander.
Soft Skills
Aufmerksamkeits- und Verhaltensschulung nach den Cooper- und OODA-Prinzipien. Die Teilnehmer lernen, Gefahren früher zu erkennen, Situationen einzuschätzen und ihr Verhalten darauf auszurichten.
Hard Skills
Grobmotorische Kampftechniken für den Selbstschutz. Direkte Gegenwehr, der effiziente Einsatz von Kraft und die körperliche Umsetzung unter Belastung stehen im Mittelpunkt.
Szenariotraining
Realistische Bedrohungssituationen verbinden Wahrnehmung, Entscheidung und körperliche Reaktion. Die Teilnehmer lernen die eigenen Reaktionen auf Stress kennen und trainieren, trotz Belastung zu handeln.
Selbstverteidigungstraining
anfragen
Personal Training, Inhouse & BOS oder Messerabwehr: Wir besprechen, welches Training zu Ihren Anforderungen passt.